Duševní servis prakticky aneb jak o sebe pečovat
S lektory Petrem Bouškou a Terezou Vydarenou se zaměříme na mapování zdrojů podpory každého z nás a způsoby, jak o sebe pečovat mezi každodenními povinnostmi.
08. 10. 2025 17:00 – 18:30
Moving station, Koperníkova 56, 301 00 Plzeň 3-Jižní Předměstí, Česko
O události
Ve workshopu se zaměříme na mapování zdrojů podpory každého z nás a způsoby, jak o sebe pečovat mezi každodenními povinnostmi. Na jeho konci se budeme věnovat tomu, jak rozpoznat, že už na to sami nestačíme , a podíváme se společně na možnosti, kam se (nejen) v Plzni obrátit pro pomoc.
Na workshopu:
prozkoumáme vlastní stresové reakce
podíváme se, jak náš stres a únava souvisí s emocemi
zmapujeme, co konkrétního pro sebe můžeme dlouhodobě dělat, aby nám bylo co nejlépe
povíme si, jak poznáme, že už je čas říct si o pomoc a jak to udělat
Lektoři: Petr Bouška a Tereza Vydarená
Akce je součástí Dnů pro duševní zdraví, které pořádá Ledovec, z. s.