Duševní servis prakticky

Ve workshopu se zaměříme na mapování zdrojů podpory každého z nás a způsoby, jak o sebe pečovat mezi každodenními povinnostmi. Na jeho konci se budeme věnovat tomu, jak rozpoznat, že už na to sami nestačíme, a podíváme se společně na možnosti, kam se (nejen) v Plzni obrátit pro pomoc.

Na workshopu:

• prozkoumáme vlastní stresové reakce

• podíváme se, jak náš stres a únava souvisí s emocemi

• zmapujeme, co konkrétního pro sebe můžeme dlouhodobě dělat, aby nám bylo co nejlépe

• povíme si, jak poznáme, že už je čas říct si o pomoc a jak to udělat.

  
  

Lektorky: Anna Melicharová a Jana Slezáková

délka: 3 vyučovací hodiny

Pokud máte jakékoliv otázky, kontaktujte nás na na emailu vzdelavani@dusevniservis.cz.